《热舞飞扬：舞出自由》讲述了一群来自挪威奥斯陆的街舞爱好者追逐梦想的故事。女主角阿玛莉与男友米凯尔同属"违禁舞团"，他们日复一日地练习，渴望在国际舞台上崭露头角。当舞团意外获得参加巴黎著名舞蹈比赛的资格时，所有人都为之振奋，这似乎是实现梦想的绝佳机会。 　　然而巴黎之行并非一帆风顺。舞团成员很快发现，他们原有的舞蹈风格可能无法在比赛中胜出，必须进行创新和改变。就在这个关键时刻，阿玛莉却因寻找多年未见的母亲而分心。她的母亲在巴黎经营一家芭蕾舞学校，母女间复杂的情感纠葛让阿玛莉陷入困扰。在一次重要排练中，心不在焉的阿玛莉搞砸了新编排的舞蹈动作，导致团队内部矛盾激化。 　　被团队孤立的阿玛莉在巴黎街头漫无目的地游荡，偶然发现了一个地下舞蹈俱乐部。在这里，她找回了最初对舞蹈纯粹的热爱，重新燃起了跳舞的激情。面对男友米凯尔的期待、对母亲难以割舍的情感以及内心对自由舞蹈的渴望，阿玛莉站在人生的十字路口。她必须做出选择：是继续追求团队的共同目标，还是追随内心对舞蹈最本真的理解？这个决定将不仅影响她的舞蹈生涯，更将改变她对自我价值的认知。