《改变你，改变我》讲述了一位事业有成却情感封闭的人事部主任艾琳，在职场中雷厉风行，却始终无法与他人建立真诚的情感联系。一次偶然的机会，她遇见了充满魅力的伴游男郎马克，原本只是想通过他的陪伴应付社交场合，却意外开启了一段颠覆自我认知的旅程。 　　马克以出人意料的洞察力看穿了艾琳的伪装，他用幽默与直白的方式挑战她的心理防线。从最初的抗拒到逐渐放下戒备，艾琳开始直面自己长期压抑的孤独与对亲密关系的恐惧。两人在一次次深夜对话中碰撞出火花，马克分享了自己作为伴游者见证过的都市人情感困境，而艾琳则首次袒露童年家庭创伤如何影响了她的人生。 　　当艾琳开始尝试用马克教她的方式与同事、家人沟通时，周围人际关系悄然变化，但这段非常规关系也引发公司流言。同时马克隐藏的职业身份被揭露，让两人陷入信任危机。在经历激烈冲突后，艾琳终于明白真正的改变需要勇气接纳不完美的自己与他人。电影以开放式结局收尾，留下他们是否成为恋人的悬念，但清晰展现了两个灵魂如何彼此救赎的过程。 　　影片通过双主角视角探讨现代人情感疏离议题，用细腻的表演展现心理防线的瓦解与重建。伴游者与客户的关系设定打破常规，在充满张力的互动中传递出"真实连接始于自我接纳"的核心主题。