《海怪》讲述了一艘远洋货轮在平静的海面上航行时突然遭遇未知生物的恐怖袭击。原本正常的船员们接连被神秘寄生虫感染，逐渐变异成嗜血怪物，整艘船沦为血腥地狱的惊悚故事。 　　故事开始于一艘名为"太平洋黎明号"的货轮执行常规运输任务。某夜，雷达探测到不明物体靠近，随后船体遭到剧烈撞击。船员在检查损伤时发现数名同伴被半透明触须缠绕，皮肤下可见诡异的蠕动痕迹。随船医生发现这些人的血液中含有未知寄生虫，感染者开始出现攻击倾向和肢体变异。 　　随着感染扩散，变异船员数量呈指数级增长。幸存者们退守至轮机舱，发现寄生虫源自深海远古生物，遇险货轮正位于其休眠的海底火山口上方。二副丽莎提出引爆燃油舱制造隔离带的计划，但船长坚持等待救援。当通讯系统被破坏后，众人意识到必须自救。 　　高潮部分，仅存的五名船员在布满粘液的走廊与完全变异的前同事展开生死搏斗。机械师汤姆牺牲自己启动引爆程序，丽莎带着最后两名幸存者跳海逃生。结尾处，漂浮在救生筏上的丽莎突然发现手臂浮现熟悉的蓝色血管纹路，暗示人类与寄生虫的战争远未结束。 　　影片通过封闭空间的人性考验与克苏鲁式的深海恐惧，展现了当现代科技遭遇远古邪恶时的绝望挣扎。变异过程的生理细节与幽闭船舱的视觉设计，共同营造出令人窒息的恐怖氛围。