《他其实没有那么爱你》讲述了四位都市女性在三十岁门槛前的情感与生活困境。孙艺荷是典型职场精英，雷厉风行的制片人形象与感情中的怯懦形成鲜明对比，她不断妥协于男友陈南若即若离的态度，像揣着放大镜寻找对方爱自己的证据。任染作为金融公司高管，十年如一日等待着青梅竹马李又庭的回头，却始终只是他事业受挫时的避风港，这个把"独立女性"刻进骨子里的女人，在爱情里活成了自己最不屑的卑微模样。 　　健身房合伙人丁丁看似洒脱，实则被母亲安排的相亲局压得透不过气，直到遇见痞帅摄影师杨斯卡才惊觉心动与合适原是两回事。最令人唏嘘的是离异女强人薛凯瑞，当她在癌症诊断书前审视人生时，那些因害怕受伤而推开真心的瞬间，都成了生命倒计时里最刺痛的遗憾。四个闺蜜在黄浦江畔的深夜对话中逐渐清醒：任染撕碎了给李又庭的未发短信，孙艺荷删除了男友所有联系方式，丁丁开始享受单身，薛凯瑞则用最后时光教会姐妹——女性终极浪漫主义，是学会把泼向自己的光折射回身上。 　　剧中精准捕捉了当代女性的情感悖论：她们能在会议室舌战群雄，却会在爱情里反复追问"他到底爱不爱我"；能冷静处理千万项目，却为一条未回微信心神不宁。当四人最终把取悦他人的能量用来滋养自己时，那些曾让她们夜不能寐的男人，突然就变得无关紧要了。这部剧像面残酷的镜子，照见每个在爱情里自欺欺人的瞬间，而镜中映出的真相始终如一：所有需要费力证明的爱，本质都是不够爱。