《泳队惊魂》讲述了游泳队中两位好友阿丹和柏之间的复杂关系。阿丹（Thanapob Leeratanakajorn饰）和柏（朱塔吾·帕塔拉刚普饰）同属一支游泳队，两人既是好友，也是竞争对手。他们共同争夺大学的入学名额，但名额只有一个，且只授予冠军。阿丹的游泳技术更胜一筹，因此他成为最有希望获得名额的人选。阿丹有一位漂亮的女友阿爱（Kao Supassra Thanachat饰），柏虽然对她心生好感，却因顾及朋友情谊而始终压抑自己的感情。 　　某天夜晚，阿爱从高高的跳台上跳下自杀，这一悲剧让阿丹深受打击，他陷入巨大的悲痛之中，甚至无心训练。尽管柏因此失去了最强的竞争对手，但他并未感到丝毫喜悦。后来，阿丹向柏透露，阿爱自杀的原因是她怀上了某个人的孩子。这一消息让柏内心更加复杂，他开始怀疑自己是否与阿爱的死有关联。 　　阿爱的葬礼过后，柏逐渐察觉到一些诡异的现象。他总觉得阿爱的怨念并未消散，甚至感觉她的灵魂就在自己身边徘徊。随着时间推移，柏的生活开始被一系列超自然事件侵扰，他时常在泳池边看到阿爱的身影，听到她的声音，仿佛她正在向他索命。柏的精神状态逐渐崩溃，他不得不面对自己内心深处的愧疚与恐惧。 　　影片通过悬疑和惊悚的氛围，探讨了友情、背叛与救赎的主题。柏必须在真相与幻觉之间找到答案，否则他将永远无法摆脱阿爱的怨念。故事最终揭示了阿爱死亡的真正原因，以及柏在这场悲剧中所扮演的角色，令人不寒而栗。