《光的棍》讲述了一个关于爱情与救赎的动人故事。男主角姚不同（陈昊饰）因童年阴影导致性格内向，无法正常与异性交往，感情生活一片空白。一次偶然的邂逅，他与活泼开朗的女孩欣小然（周知饰）擦肩而过，这一眼瞬间点燃了他沉寂已久的内心。在电影制作人卡小柔（徐洁儿饰）的帮助下，姚不同获得了接近欣小然的机会，两人逐渐走到一起。 　　然而好景不长，当姚不同发现欣小然竟与自己童年阴影有着千丝万缕的联系时，这段感情开始面临严峻考验。更令人揪心的是，欣小然因家庭变故产生了分手的念头。影片通过细腻的情感刻画，展现了两个受伤灵魂如何在爱情中相互救赎的过程。姚不同必须直面自己的过去，才能守护来之不易的幸福。 　　电影以温暖治愈的基调，探讨了原生家庭创伤对人格形成的影响，以及真爱所具有的治愈力量。导演通过独特的叙事手法，将喜剧元素与深沉情感完美融合，让观众在欢笑中感受心灵的触动。最终，两个伤痕累累的年轻人能否冲破心理障碍，找到属于自己的幸福，成为影片最打动人心的悬念。