《在糟糕的日子里》讲述了一对关系破裂的夫妇为了修复感情前往偏远林间小屋，却各自暗藏杀机的荒诞故事。丈夫拉斯和妻子丽莎的婚姻早已名存实亡，两人表面答应进行"重燃爱火"的周末旅行，实则都计划在独处时谋杀对方——拉斯想用猎枪制造意外，丽莎则准备在晚餐下毒。这场充满黑色幽默的死亡博弈，在两人刚抵达小屋时就因互相猜忌而漏洞百出。 　　正当他们拙劣地执行谋杀计划时，三名越狱的连环罪犯突然闯入小屋。为首的暴徒刚用铁锹杀死同伙，带着受伤的弟弟和神经质同党劫持了这对夫妇。原本互为猎物的夫妻被迫在枪口下合作，丽莎急中生智谎称拉斯是退役特种兵，而拉斯顺势编造地下室藏有武器的谎言。这个临时编织的谎言让局势陷入更混乱的拉锯战，罪犯们要求他们取出根本不存在的武器。 　　随着暴力冲突升级，夫妻二人在生死关头展现出惊人的默契。他们利用罪犯间的内讧制造混乱，丽莎用沸油泼洒暴徒，拉斯则以猎枪反击。当一名罪犯被意外炸飞后，剩余的入侵者陷入疯狂报复。影片在血腥荒诞的厮杀中达到高潮，原本想致对方于死地的夫妻，最终通过这场噩梦般的遭遇重新认识了彼此。当晨光照进满目疮痍的小屋时，浑身是血的两人相视而笑，这场婚姻危机以最意想不到的方式得到了解决。