《时空恋旅人》讲述了一个关于时间、爱情与生活的温暖故事。21岁的蒂姆（多姆纳尔·格利森 饰）在生日那天从父亲（比尔·奈伊 饰）口中得知，自己家族的男性拥有穿越时空的能力。起初他将信将疑，但尝试回到过去后，他发现自己真的能改变某些事情。他试图通过时间旅行挽回与暗恋对象的关系，却意识到无论怎样努力，都无法让不爱你的人回心转意。这次经历让他明白，爱情无法强求。 　　之后，蒂姆离开家乡前往伦敦，成为一名律师。在一次偶然的邂逅中，他遇见了活泼可爱的玛丽（瑞秋·麦克亚当斯 饰），并对她一见钟情。为了赢得她的芳心，蒂姆多次利用时空穿越的能力，修正自己在约会中的小失误，最终成功与玛丽相恋。两人步入婚姻殿堂，生活幸福美满。然而，蒂姆逐渐发现，即使拥有穿越时空的能力，也无法避免生活中的所有遗憾。 　　随着故事发展，蒂姆试图用能力改变更多事情：挽救一场失败的话剧演出、帮助妹妹摆脱糟糕的生活状态、陪伴家人度过更多温馨时光。然而，他也逐渐领悟到，时间旅行的意义并非追求完美，而是学会珍惜当下的每一刻。父亲告诉他，真正的幸福来自于用平常心面对生活，而非依赖超能力。最终，蒂姆选择不再频繁穿越时空，而是与家人朋友一起，坦然接受生活的酸甜苦辣，活出充实而无悔的人生。