高中生夏目贵志自幼父母双亡，辗转于亲戚家之间，过着孤独的生活。他有一个不为人知的秘密——能够看见常人无法察觉的妖怪。这个特殊能力给他带来了无数困扰，不仅经常被妖怪纠缠，还因为怪异举动被同学视为异类。每当他想融入普通生活时，总会被突然出现的妖怪打破平静。   某天，夏目在躲避妖怪追赶时，意外解开了封印着猫神斑的结界。斑原本是强大的妖怪，因受伤变成招财猫模样。他告诉夏目，其外婆夏目玲子曾是灵力强大的除妖人，她将打败的妖怪名字记录在"友人帐"中，使得这些妖怪不得不听命于持有者。玲子去世后，妖怪们为夺回自由，纷纷找上拥有相似灵力的夏目。   为了摆脱妖怪的骚扰，夏目决定将名字一一归还。在斑的陪伴下，他踏上了与妖怪相遇的旅程。每个妖怪背后都藏着与玲子的回忆，或温暖，或悲伤。夏目逐渐理解外婆孤独的过去，也在帮助妖怪的过程中，学会了接纳自己的特殊能力。原本冰冷的"友人帐"，变成了连接人与妖怪的温暖纽带。