《我的英雄学院 第3季》延续了前两季的热血与成长主题，故事发生在一个人人拥有“个性”（超能力）的世界中。主角绿谷出久原本是罕见的“无个性”少年，但在遇到偶像No.1英雄欧尔麦特后，他继承了名为“ONE FOR ALL”的强大个性，并成功考入培养英雄的顶尖学府——雄英高中。在这里，他与爆豪胜己、轰焦冻等同学一起接受严苛的训练，通过实战和竞争不断突破自我。 　　本季剧情围绕多个关键事件展开。雄英体育祭上，学生们在全校瞩目的竞技舞台上展现个性与意志，绿谷与轰焦冻的激烈对决揭示了两人内心的成长与羁绊。随后的职场体验中，绿谷在职业英雄格兰特里诺的指导下磨练战斗技巧，却意外卷入与“英雄杀手”斯坦因的生死之战。这场战斗不仅考验了绿谷的勇气，也让观众看到反派势力对社会秩序的威胁。期末考试中，绿谷与同学们联手对抗包括欧尔麦特在内的教师团队，进一步提升了团队协作能力。 　　与此同时，敌联合首领死柄木吊在幕后不断扩张势力，甚至与欧尔麦特的宿敌ALL FOR ONE联手，策划针对英雄社会的全面袭击。随着绿谷对ONE FOR ALL的掌控逐渐熟练，他与敌联合的冲突也愈发激烈。第三季通过紧凑的剧情和震撼的战斗场面，展现了英雄与反派的信念碰撞，以及绿谷在成为“最棒英雄”道路上的蜕变与决心。