《灵动：鬼影实录3》将时间线拉回到1988年，讲述了凯蒂与克莉丝蒂姐妹童年时期的恐怖经历。年幼的凯蒂（科萝尔·森格瑞饰）和克莉丝蒂（杰茜卡·泰勒·布朗饰）跟随母亲朱莉（劳伦·彼特纳饰）以及继父丹尼尔（克里斯托弗·尼古拉斯·史密斯饰）搬进一栋新房子。丹尼尔是一名摄影师，习惯用摄像机记录生活，却在某晚拍摄与朱莉的私密时刻时，意外发现画面中出现诡异影像。 　　察觉到异样的丹尼尔决定在房子各处安装摄像机，试图捕捉异常现象的来源。很快，镜头拍下了令人毛骨悚然的画面：克莉丝蒂经常与一个名为“托比”的隐形“朋友”对话，而家中开始接连发生无法解释的怪事。夜深人静时，家具莫名移动，房门自动开合，甚至有无形的力量拉扯姐妹俩的被子。随着监控记录的恐怖事件越来越多，丹尼尔和朱莉逐渐意识到，这栋房子可能被某种超自然存在所占据。 　　影片通过伪纪录片的形式，以多角度摄像机视角展现逐渐升级的灵异现象。凯蒂和克莉丝蒂的噩梦由此开始，她们频繁遭遇“托比”的骚扰，而丹尼尔试图用通灵板与灵体沟通，却意外唤醒了更强大的邪恶力量。最终，全家人被拖入一场与恶灵的生死对抗，而这段童年阴影也成为姐妹俩成年后悲剧的根源。影片以压抑的氛围和突如其来的惊吓，揭示了恶灵附体的恐怖真相。