《肥宅勇者》讲述了因冤罪失业而陷入人生低谷的吉冈茂，在现实世界中彻底躺平后，意外穿越到一款奇幻游戏世界的故事。在这个世界里，他选择舍弃外貌换取逆天属性值，以臃肿肥胖的"肥宅"形象获得了"绝对神"级别的战斗力。然而这份力量伴随着致命诅咒——只要触碰女性角色就会持续扣除生命值，这让他不得不与同期进入游戏的圣华、诚司、丽兹三位队友保持距离。 　　原本打算独自冒险的茂，却因各种阴差阳错始终无法摆脱队伍。外表凶悍实则温柔的圣华、冷静理性的诚司、活泼开朗的丽兹，三人各自怀揣着进入游戏世界的秘密。在组队完成系统指派任务的过程中，茂既要隐藏自己的真实实力，又要小心避免与女性队友产生肢体接触，闹出许多令人啼笑皆非的乌龙事件。 　　随着剧情推进，游戏世界背后隐藏的真相逐渐浮出水面。茂在维持"废柴勇者"人设的同时，不得不暗中运用"绝对神"的力量化解危机。这个在现实社会被抛弃的失败者，意外在虚拟世界里找到了存在的价值，而他对队友们若即若离的态度，也悄然影响着整个团队的命运轨迹。