《快乐的大人》是一档以真实友情为基底、充满青春活力的自制综艺节目。节目以“鬼马少女”沈月与她的原生好友圈为主角，包括综艺感十足的王敬轩、率真搞怪的吴宇恒等年轻艺人。他们跳出传统综艺框架，以vlog式记录为核心，通过自主策划主题、设计环节甚至担任导演剪辑，共同打造一档“由年轻人自己做给年轻人看”的治愈系节目。 　　每期节目中，这群“野生策划团”会围绕“如何成为快乐大人”展开主题探索，既有突发奇想的街头挑战，也有走心深夜座谈会。他们用“废物改造大赛”诠释环保乐趣，通过“30元生存日”体验简单快乐，更在“互画童年肖像”等环节中自然流露真挚友情。节目刻意弱化剧本感，捕捉嘉宾即兴反应的爆笑瞬间，比如沈月和王敬轩即兴表演土味小剧场，吴宇恒误入镜头引发的连环笑料，让观众看到明星生活中最松弛的模样。 　　节目深层内核在于探讨Z世代的生活哲学。通过“快乐储蓄罐”“烦恼焚烧仪式”等创意环节，展现年轻人如何用幽默化解压力。最终呈现的不只是娱乐内容，更是一份“快乐生活指南”——无论是合租屋里的火锅派对，还是天台上的星空弹唱，都在传递“快乐可以很简单”的理念，号召观众与好友一起创造属于自己的快乐记忆。