《是坏情绪啊，没关系》是一部深入探讨人类心理状态的医疗纪录片，影片以惧、悲、怒、厌、惑、虑六种核心情绪为线索，通过真实案例展现现代人在不同生活场景中与情绪的博弈。镜头聚焦普通人的日常困境：职场高压下的焦虑母亲、失恋青年的自我否定、高考少年的崩溃瞬间、中年失业者的尊严挣扎……这些故事剥开社会角色的外壳，直击个体在情绪漩涡中的孤独与坚韧。   影片采用双线叙事结构，一边是患者充满颗粒感的生活实录，一边是精神科医生用脑科学图解情绪生成机制。当24岁女孩因容貌焦虑不断撕扯结痂的伤口时，神经影像显示她大脑中恐惧中枢异常活跃；当农民工因讨薪无果怒砸工地后，血液检测揭示肾上腺素如何摧毁理智。这种科学与人文的交织，让抽象的情绪有了具象的病理学依据，又保留了生命经验的温度。   特别打动人的是影片对"情绪价值"的辩证思考。一个总把"我没事"挂嘴边的癌症患者，在心理医生引导下终于痛哭，而免疫指标反而开始回升；总因孩子哭闹暴怒的单亲爸爸，学会用"愤怒日记"将情绪转化为育儿动力。这些转变印证了导演的创作初衷——情绪不是需要消灭的敌人，而是身体发出的加密电报，破译它才能通往真正的自洽。   影片结尾，所有受访者面对镜头完成"情绪告白"：有人对着诊断书说"谢谢抑郁症让我停下来"，有人拥抱总惹他生气的叛逆期儿子。当片尾字幕打出"坏情绪是心灵打的喷嚏"时，观众已在这部没有说教的纪录片里，完成了一场关于自我接纳的治愈之旅。