《妈妈是超人》第三季延续了前两季的温暖基调，聚焦四位明星妈妈与萌娃的亲子互动，真实记录她们在育儿过程中的欢笑与挑战。本季嘉宾阵容包括霍思燕与儿子嗯哼、贾静雯与女儿咘咘波妞、黄圣依与儿子安迪，以及邓莎与儿子大麟子。每位妈妈都展现出截然不同的教育风格：霍思燕以朋友式沟通化解嗯哼的任性，贾静雯用细腻陪伴平衡两个女儿的成长需求，黄圣依努力弥补与安迪的亲子隔阂，而新手妈妈邓莎则在与大麟子的斗智斗勇中逐渐成熟。   节目中既有萌娃们天真烂漫的童趣瞬间，如咘咘波妞姐妹的暖心互动、嗯哼变身“小话痨”的金句频出；也直面育儿难题，比如黄圣依面对安迪内向性格时的无措，邓莎处理儿子挑食时的崩溃场景。通过“超人妈妈训练营”等创新环节，节目组设计任务考验妈妈们的应变能力，如独自带娃野餐、处理孩子突发疾病等，让观众看到明星光环背后与普通母亲无异的焦虑与成长。   第三季特别强调“共同成长”的主题，妈妈们不仅学习育儿知识，更在与孩子的相处中重新认识自我。霍思燕通过嗯哼学会表达脆弱，贾静雯在双胞胎的吵闹中修炼耐心，而黄圣依与安迪的蒙古草原之行则成为打破隔阂的转折点。节目用镜头捕捉这些细腻的情感流动，传递出“母爱不是完美，而是共同进步”的温暖内核，引发观众对亲子关系的深度共鸣。