《美国甜心：达拉斯牛仔队的啦啦队长》是一部聚焦2023-24赛季达拉斯牛仔队啦啦队选拔与训练的纪录片式电影。影片以高强度的啦啦队选拔开场，数百名来自全美的年轻女性齐聚达拉斯，在严苛的评委面前展示舞技、体能与团队精神。镜头记录了候选者们从初试到复赛的残酷淘汰过程，既有因失误崩溃离场的瞬间，也有选手间互相鼓励的温情时刻。   通过选拔的幸运儿随即进入被称为“地狱训练营”的夏季集训。导演用真实镜头呈现了队员们每天12小时的高强度训练：从精准到毫米的队列编排，到烈日下重复数百次的腾空动作，甚至有人因脱水送医。啦啦队传奇教练朱迪·特雷梅尔以铁腕手段打磨团队，她强调“牛仔队啦啦队不仅是表演者，更是NFL的文化象征”。影片穿插队员们的个人故事——有人为支付学费兼职三份工作，有人带着伤病坚持训练，展现了光环背后的艰辛。   随着NFL赛季推进，啦啦队员们的身影出现在感恩节特辑、圣诞大战等标志性赛事中。影片高潮聚焦国联外卡赛，牛仔队再次止步季后赛首轮，镜头捕捉到看台上啦啦队员强忍泪水仍保持微笑的复杂神情。尾声以赛季解散晚宴收束，老队员含泪摘下队徽，新人们已开始为下届选拔备战，循环往复的荣耀与遗憾中，诠释了“美国甜心”称号背后的坚韧与传承。