《奔跑吧第九季》以“轻装上阵，放肆奔跑”为主题，延续了节目一贯的欢乐竞技风格。本季成员们卸下包袱，以更轻松的心态迎接挑战，在全新升级的游戏环节中展现默契与活力。首期节目以“城市追击战”拉开序幕，兄弟团化身“时空旅人”，穿梭于现代都市与复古场景之间，通过解谜、体力对抗和团队协作完成任务，争夺“时空能量”。   后续节目中，主题设计更加多元化：既有考验智商的“烧脑狼人杀特辑”，成员们通过蛛丝马迹揪出隐藏的“破坏者”；也有爆笑的“水上运动会”，指压板、泥潭大战等经典项目回归，嘉宾们狼狈又拼命的模样引发全场欢笑；更有“非遗文化保卫战”等正能量企划，兄弟团深入古镇学习传统技艺，在游戏中传递文化传承的意义。   本季还创新加入“个人身份战”设定，每位成员可能随机获得特殊技能或隐藏任务，增加了节目的反转悬念。最终收官之战以“守护未来”为主题，通过一系列高难度团体协作挑战，展现兄弟团一年来的成长与羁绊，为观众留下充满温情的回忆。