《我独自生活》是韩国MBC电视台推出的一档真人秀综艺节目，最初以2013年新年特辑《男人的独居时代》为雏形，后经过改版于同年3月22日正式以现名播出。节目以"独居族"的日常生活为主题，通过真实记录明星嘉宾的独居生活状态，展现他们脱离镁光灯后的真实面貌。节目打破了传统综艺的剧本模式，以无干预的跟拍形式呈现嘉宾做饭、打扫、社交等生活细节，让观众看到明星作为普通人的一面。 　　节目核心围绕"孤独而不寂寞"的生活哲学展开，既呈现独居者自由随性的生活趣味，也细腻刻画他们面对空荡房间时的情感波动。早期以男性艺人为主，如成勋、Henry、旗安84等，后期逐渐加入女性嘉宾如华莎、娜莱等，形成更丰富的观察视角。通过明星们买菜、装修、宠物互动等日常片段，节目引发观众对现代人独立生活方式的共鸣与思考，成为韩国"观察类综艺"的重要代表作。 　　随着播出热度攀升，节目发展出"彩虹会员"固定班底体系，并衍生出特辑策划如"乔迁宴""年度结算"等标志性环节。其成功在于用纪录片式的真实感捕捉生活琐碎中的戏剧性，既有笑中带泪的温情，也有令人捧腹的意外状况，开创了韩国独居题材综艺的先河，收视率长期位居同时段前列。