《小伙小妹换游记》是一档以“跨越山海·共情共生”为主题的纪实类节目，聚焦“一带一路”沿线国家的青年群体。节目通过让来自不同文化背景的陌生年轻人互换生活场景，亲身体验对方国家的日常，从而打破刻板印象，搭建跨文明对话的桥梁。参与者们将直面语言障碍、习俗差异等挑战，在柴米油盐的琐碎中碰撞出理解的火花。 　　每期节目选取具有鲜明文化特色的素人青年，比如土耳其的香料摊主与云南的茶农子弟，或是哈萨克斯坦的骑手与福建的渔村姑娘。他们不仅要适应截然不同的职业身份，还需融入当地家庭生活，从饮食起居到节庆礼仪，全方位感知异国文化的肌理。镜头记录下这些年轻人从手足无措到渐入佳境的过程，生动展现文明多样性带来的思维激荡。 　　节目以“文明无高下，解法有不同”为核心理念，摒弃说教式表达，用青年视角呈现文化差异背后的智慧互补。当波兰程序员学习柬埔寨竹编技艺，当埃及导游带中国姑娘穿越撒哈拉，这些充满戏剧性的互动场景，最终都指向人类情感的共通性。节目通过轻松有趣的叙事，让观众在会心一笑中体会“各美其美，美美与共”的深刻内涵。