《今日宜养生》是国内首档将养生知识与喜剧元素深度融合的生活类微综艺。节目创新性地打造了一个虚拟“养生事务所”，由李诞、杨笠等脱口秀顶流担任“养生顾问”，搭配国家级中医专家张教授坐镇，形成反差感十足的养生智囊团。节目每期围绕职场久坐、恋爱焦虑、外卖健康等年轻人高频生活场景，通过情景剧还原“朋克养生”的当代囧事。  首期聚焦程序员群体的“枸杞配咖啡”现象，用夸张短剧展现熬夜加班后“一边艾灸一边赶PPT”的荒诞场景。张教授随后拆解其中健康隐患，提出“五分钟工位八段锦”等可行性方案，李诞则用“老板画的饼比油炸食品更伤胃”等爆梗完成知识转化。第二期针对情侣吵架后的“气到失眠”，既演绎了“玫瑰花茶撒狗血”的搞笑片段，又传授膻中穴按摩技巧，实现“笑着学经络”的效果。  节目独创“养生盲盒”环节，让嘉宾随机抽取“夜跑突遇烧烤摊”等生活化命题即兴发挥。杨笠吐槽“防脱发洗发水是当代青年的信仰充值”等金句引发弹幕狂欢，而专家穿插的“子午流注作息法”等干货，则被网友整理成“电子养生手账”全网传播。这种用喜剧解构养生焦虑的方式，让节目单期播放量突破5000万，真正做到“在笑声里把脉时代病”。