在追求健康生活的时代，许多人自以为饮食习惯足够健康，却可能一直陷入误区而不自知。香港小姐冠军冯盈盈、宋宛颖、庄子璇携手主持人陆浩明，与食物营养专家合作，通过食物及营养学、人类生物学的专业视角，深入剖析日常饮食中的各种迷思，为观众提供科学依据与实用建议。   节目不仅聚焦于食材的选择，更强调烹饪方式的重要性。专业厨师将现场示范烹饪技巧与秘诀，用最基础的食材打造家常或创意菜式，让观众既能享受美味，又能兼顾健康。无论是想减重修身、增强体能，还是单纯追求健康生活的观众，都能从节目中获益。   《食好D》旨在打破常见的饮食谬误，帮助观众树立正确的饮食观念，从而选择更健康的生活方式。通过科学分析与实际操作相结合，节目希望引导大众从日常饮食入手，逐步改善生活质量，迈向更健康的未来。